Méditations gratuites
Silence – Ecoute – Intuition
Méditer…
… pour se ressourcer, pour se retrouver.
… pour s’apaiser, pour se découvrir.
… pour explorer et trouver en soi toutes les ressources dont nous avons besoin.
Il existe mille et une façon de méditer, je vous en propose quelques unes. Bonne découverte et bon voyage !
Méditer : découvrir le yoga nidra
Nidra détente et douceur
En vous abonnant à la newsletter de Joy Opale Yoga, vous recevez en cadeau la méditation du moment. Actuellement, je vous offre un yoga nidra de moins de 10 minutes, que vous pourrez pratiquer à tout moment, dès que vous avez besoin de recharger les batteries.
Le yoga nidra est une forme de méditation qui se pratique allongé sur le dos. C’est une technique et un état, entre le sommeil et le rêve. Une méditation sous forme de relaxation profonde qui vous promet un resourcement complet du corps et de l’esprit. Allongez-vous, fermez les yeux, laissez-vous guider …